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글 수 53,484

이 밤의 고민

조회 674 추천 0 2017.01.09 23:02:55
다이어트를 하겠다고 저녁을 가볍게 먹으면
꼭 10시 무렵부터 배가 고프고 입이 심심해요

야근하면서 주전부리 맥주 한잔이 습관이 되서 그런가봐요

갑자기 먹은지 아주아주 오래된 쵸코렛발린 다이제스티브가 먹고 싶네요...

ㅠㅠ

KissTheSky

2017.01.09 23:52:11

맛있게 먹으면 0칼로리~

김팀장

2017.01.10 01:31:15

공감이요 ^^b

알로

2017.01.10 10:37:00

방에 있던 드림카카오 두 알 먹는 것으로 타협하고 잤네요 저는 참 독하질 못해요 ㅠ

순수의시대

2017.01.10 10:49:52

쌩뚱하지만, 다이제스티브 요즘 얼마예요? 과자값이 요즘 정말 ㅠㅠ

알로

2017.01.10 21:09:02

2500원이예요 !-! 500원에 사먹었는데 5배 올랐네요.

햇살세금

2017.01.10 15:04:50

처음이 힘들지 참다보면 괜찮더라고요

캣여사

2017.01.11 06:43:47

ㅠㅜ우엉... 정말요? 그러다가 점점 더 배가 고파지고 잠이 안 오면 어떻게 하시나요? 

미상미상

2017.01.11 13:16:54

저녁을 너무 가볍게 드시지는 마시구요 ㅎㅎ 단백질을 일부러 챙겨드시면 포만감이 있어서 막 허기지거나 하진 않구요 간식도 과일을 어느 정도는 드세요. 단것을 좀 먹어줘야 다이어트를 하고 있어서 못 먹는다는 이런 생각이 상쇄되어서 막 머리 속에 탕수육 짜장면이 돌아다니고 별로 안 먹고 싶었던 것도 다 먹고 싶어지는 현상이 없을꺼에요.

 

그리고 정 못 견딜 때 먹을 수 있는 간식을 마련해두세요. 냉동블루베리같은 거나 유기농코너에 가면 현미로 만든 과자같은게 있는게 아무 설탕도 없이 그냥 현미(백미는 안돼요) 만으로 돼서 씹으면 아무 맛도 없지만 씹는 걸로 좀 충족돼요. 아니면 키위나 딸기같은 GI지수가 낮은 과일도 괜찮구요. 아몬드 같은 견과류는 밤에 먹으니 좀 찌더라구요. 약간 먹어주고 스쿼트 100번쯤 하시면 됩니다.^^

StFelix

2017.01.11 14:03:49

와 저랑 같은 고민이에요. 맨날 밤마다 맥주+주전부리 하다가 갑자기 끊으니까 정말 괴로워요............. 글로 위로 받고 갑니다... ㅠㅠ

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