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제 오랜 버킷리스트가 하프마라톤에 나가는건데

하루에 6km씩 뛰는 연습을 하는데

더 뛰어야 할까요??? 기록은 관심은 없구요

그냥 완주해보고 싶어요!!! 하프마라톤 어려운가요??


2월 25일에 있는 하프마라톤 대회를 나갈까 하는데

지금부터 하루에 10km씩 뛰며 연습한다고 했을 때

가능할까요?



휴웅

2018.01.02 14:47:30

하프마라톤정도는 딱히 연습 안하고 평소 체력으로 가도 완주는 충분히 가능해요 ㅎ 

라잎

2018.01.03 00:15:14

매일 10키로씩 뛰신다면 실패할 가능성이 없겠네요 내년에 풀마라톤 나가셔도 됩니다.  

만약 그렇게 준비가 안된다면 1. 체력이 되는지 2. 시간내에 완주가 되는지가 관건입니다.

2시간반 컷일경우 시속8.5키로 이상 3시간 컷일경우 최소 시속7키로이상 계속 뛸수 있어야 합니다.

아마 주최측에서 완주가능한 수준의 페이스메이커를 운영할테니 따라만 가셔도 되요=

Wednesday

2018.01.03 00:41:04

연습하는 동안 한 두번은 완주 가까운 거리를 달려보기를 추천합니다. 막바지에 5k , 3k 남았을때 체력 확 떨어지거든요. 처음이시면 더더욱. 그리고 대회 2주 전 부터는 너무 무리한 연습은 하지마시구요. 

섬섬옥수

2018.01.04 09:45:00

5주 정도 연습하면 완주하는데 무리는 없을 겁니다.
화이팅하세요~
저도 동아마라톤 첫 풀코스 도전이라서 요새 열운 중인데 완주하시길 바랍니다.
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